Galeria zdjęć
Niżej znajdują się zdjęcia powiązane z tematyką naszej strony internetowej. Przejrzyj wszystkie zdjęcia dokładnie i zobacz co one przedstawiają. Jest to zaledwie troszkę zdjęć z tej dziedziny, ale naprawdę są piękne. Klikając na fotografię znajdziesz się na powiązanej stronie naszej witryny internetowej. Jeśli posiadasz inne interesujące fotografie związane z naszą stroną WWW napisz nam koniecznie. Staramy się każdego dnia. Pomóż nam. A teraz zapraszamy do oglądania fotografii.
index
W wodzie sięgającej do pasa, a najwyżej do pach, stojąc plecami do ściany basenu, po głębokim wdechu, odepchnąć się nogami od ściany....
Przewrót w wodzie.
Ćwiczenie powtarza się tylko wtedy, jeżeli uczniowie nie popełniają w wykonywaniu ruchów większych błędów....
Krążenie ramionami.
Można przyjąć, że po kilkakrotnym udzieleniu pomocy większość uczniów wykona przewrót prawidłowo....
Ćwiczenie kolejne
W podporze przodem, ręce na szerokość barków....
Praca rąk i praca nóg na zmianę
Następnie płyną po 100 metrów jak w ćwiczeniach 17, 18 i 19, a więc: nogami z podniesioną głową, rękami z podniesioną głową, rękami i nogami z głową zanurzoną....
Koordynacja pracy rąk z pracą nóg
Po zakończeniu cyklu pracy rąk wykonać jeden cykl pracy nóg, podnosząc głowę dopiero po ich zwarciu....
Zanurzenie w wodzie
Potem włączyć pracę rąk....
Praca nóg w połączeniu z oddychaniem
W wodzie sięgającej do pasa, stojąc plecami do ściany basenu, otworzyć usta i wykonać głęboki wdech....
Kontynuacja ćwiczenia
Od tych błędów można odzwyczaić uczniów tylko długim ćwiczeniem i cierpliwym tłumaczeniem....
Praca rąk w połączeniu z oddychaniem
W wodzie sięgającej pasa, po głębokim wdechu i zatrzymaniu powietrza w płucach, odbić się nogami od ściany basenu i wykonać poślizg....
Zachowanie głowy
Głowę należy wynurzyć nie siłą ramion, ale łagodnym i szybkim wygięciem tułowia....